El Ministerio de Salud Pública recuerda medidas básicas para evitar accidentes y afecciones de salud durante este verano
Siempre es importante para cualquier excursión o viaje, avisar sobre lo que planeas hacer. Si vamos a caminar por zonas alejadas, o salir en bote a pescar, comentemos con alguien nuestro rumbo, la cantidad de personas y el horario de regreso previsto. Puede ser vital para enviar ayuda a tiempo, en caso de necesitarla.
Lleva de la mano a niños, niñas y personas que necesitan asistencia, al cruzar las calles y en medio de aglomeraciones.
Para evitar lesiones no intencionales, que pueden resultar muy graves, en la ruta, en el agua y en la playa, es necesario tomar precauciones.
Para evitar accidentes viales:
• Usá cinturón de seguridad y, si manejás, nunca tomes alcohol.
• Las chicas y los chicos siempre tienen que viajar atrás y deben utilizar siempre un sistema de retención infantil (comúnmente llamado sillita), acorde al vehículo y la edad.
• Usá casco para andar en bici, moto, cuatriciclo, etc.
• No circules por la playa en vehículos motorizados.
• No permitas que chicos y chicas conduzcan vehículos motorizados en ningún lugar ni circunstancia (aunque no haya otras personas, es muy peligroso para sí mismos).
• Evitá caminar por la banquina de la ruta. Si fuera imprescindible hacerlo, usá ropa refractaria o fluorescente para ser bien visible, caminando lo más lejos posible de la banda asfáltica y en sentido contrario al tránsito del carril más cercano
Para evitar accidentes en el agua:
• Asegurate de que siempre haya una persona mayor de edad y responsable que sepa nadar controlando a los niños y las niñas.
• Evitá que niños, niñas y adolescentes jueguen o se sumerjan en aguas no autorizadas o desconocidas.
• Enseñales a los niños, niñas y adolescentes a nadar y a respetar las señales de peligro.
• Recordá que los y las más pequeños/as pueden ahogarse en poca agua y en pocos minutos.
Para evitar quemaduras de sol
• Evitá la exposición entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, buscá preferentemente la sombra y permanecé en espacios ventilados.
• Usá protector solar con factor de 30 o más y renovalo cada 2 horas y después de salir del agua.
• Los bebés menores de 1 año no deben recibir el sol directo. Desde los 6 meses en adelante deben usar protector solar (FPS 50 o mayor), renovado cada 2 horas y al salir del agua
• Si vas a realizar actividad física, hacelo en las horas de menos calor, usá ropa holgada, liviana, de colores claros. Cubrite la cabeza con un gorro o un pañuelo. Llevá siempre una botella de agua para mantenerte hidratado. No esperes a tener sed. Tomá abundante agua antes, durante y después del ejercicio.
Hay grupos que potencialmente pueden resultar más afectados: las mujeres embarazadas; los bebés y niños pequeños; las personas mayores de 65 años; y quienes padecen enfermedades crónicas como, por ejemplo, afecciones respiratorias o cardíacas, hipertensión arterial, obesidad y/o diabetes.
Para prevenir infecciones que se transmiten por el agua:
• Toda pileta para natación o recreo necesita cloro (también la de lona) para que no transmita enfermedades. Se agrega siempre a la noche (cuando ya no se usa), en cantidad adecuada. Asesorate (porque el exceso de cloro también es peligroso).
• Evitá tragar agua.
• Nunca te bañes en agua estancada.
• Siempre lavate las manos con agua segura y jabón después de ir al baño.
• Para evitar infecciones en los oídos, secátelos bien después del baño. Podés usar una toalla de manera suave y te aconsejamos inclinar la cabeza hacia los lados para que los oídos queden en posición que permita que el agua salga.
Si estás en la playa, salto o cascada y se desata una tormenta eléctrica:
• Salí del agua.
• Ponete ropa y calzado secos.
• Andate del lugar.
• No te refugies bajo un árbol, un paraguas o una sombrilla.
• Alejate de los objetos metálicos.